做好准备 · 02
安心三天：家庭储备计算器
日本政府建议储备至少三天的物资——最好能有一周。大地震发生后，救援物资可能要几天才能送到，商店也会很快被抢购一空。
你的家庭
成人
2
儿童
0
婴幼儿（0–2 岁）
0
老年人
0
宠物
0
准备天数
你需要准备
饮用水
18L
每人每天 3 L，用于饮用和烹饪——约 9 瓶 2 升装。
餐食
18
每人每天 3 餐。选择无需烹饪即可食用的食品。
便携厕所袋
30
每人每天约使用 5 次。地震后厕所可能无法冲水。
每个人还应准备
- 手电筒或头灯，以及备用电池
- 充电宝和充电线
- 便携式收音机
- 急救包和个人药品
- 零钱现金——刷卡支付可能无法使用
- 身份证件和保险文件的复印件
- 卡式炉及备用气罐
- 保鲜膜、垃圾袋、劳保手套、湿巾
滚动储备：保持储备新鲜的简单方法
你不需要另设一个应急储藏柜。平时常吃的东西多买一些——罐头、即食蒸煮袋食品、方便面、瓶装水——先吃最早买的，吃掉多少就补充多少。这样储备始终保持新鲜，而且都是家人真正爱吃的食物。
把物资分放在不止一个地方——例如门口放一个包、车里放一箱——以防家中某处难以进入。
资料来源
- 日本农林水产省——《灾害时食品储备指南》（災害時に備えた食品ストックガイド，2019 年 3 月）
- 日本内阁府——《避难所厕所确保与管理指南》（避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン）
- 日本环境省——《人与宠物的灾害对策指南》（人とペットの災害対策ガイドライン，2018 年 2 月）
本文仅为一般性指引。紧急情况下，请遵从日本气象厅、当地政府及救援部门的指示。